Obrnuti sklekovi
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Obrnuti sklekovi
Četverovisinsko vratilo
Namjena:
Jačanje mišića leđa i ruku.
Izvođenje:
Rukama se uhvatimo za nisku preču na način da su noge ispružene, oslonac je na petama pokušavajući doći u paralelan odnos s podlogom. Savijamo ruke i laktu i pokušavamo prsa približiti preči, a zatim spustiti u početni položaj.
Broj ponavljanja:
8 – 10