Podizanje nogu
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Podizanje nogu
Kosa klupa
Namjena:
Jačanje mišića trupa.
Izvođenje:
Na klupu legnemo na leđa, držeći se rukama za šipku. Koristeći snagu trupa, podižemo i spuštamo noge.
Broj ponavljanja:
10 – 15