Podizanje koljena
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Podizanje koljena
Horizontalno vratilo
Namjena:
Jačanje mišića trupa
Izvođenje:
Rukama se uhvatimo za vratilo na željenu visinu tako da visimo u zraku. Savijanjem nogu u koljenu pokušavamo koljena gurati prema prsima, a zatim natrag.
Broj ponavljanja:
8 – 10