Jednonožni čučanj
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Jednonožni čučanj
Četverovisinsko vratilo
Namjena:
Jačanje mišića nogu.
Izvođenje:
Jednom rukom se uhvatimo za šipku kako bismo dobili oslonac dok je jedna noga blago odvojena od podloge. Radimo čučanj na jednoj nozi pridržavajući se za šipku.
Broj ponavljanja:
10 lijeva noga i 10 desna noga