Kruženje rukama
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Kruženje rukama
Namjena:
Razvijanje mobilnosti ramenog obruča.
Izvođenje:
Uspravni stav sa stopalima u širini ramena. Radimo kruženje objema rukama istovremeno prema naprijed, a zatim prema natrag.
Vrijeme izvođenja:
15 – 30 sekundi