Pretklon
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Pretklon
Namjena:
Istezanje mišića stražnje strane natkoljenice i potkoljenice.
Izvođenje:
Početni stav je uspravan, jedna noga ispred druge. Radimo pretklon prema iskoračnoj nozi te zadržavamo položaj u kojem osjećamo lagano istezanje muskulature zadnje lože i listova.
Vrijeme izvođenja:
15 – 30 sekundi