Sunožni preskoci
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Sunožni preskoci
Namjena:
Jačanje mišića nogu.
Razvoj eksplozivne snage nogu.
Izvođenje:
Stojimo ispred prepreke s nogama u širini ramena i rukama uz tijelo. Blago savijemo koljena te sunožnim odrazom i istovremenim zamahom rukama prema naprijed, preskačemo prepreku i doskočimo na obje noge.
Broj ponavljanja:
2 – 5