Zgibovi
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Zgibovi
Namjena:
Jačanje mišića leđa i ruku.
Izvođenje:
Rukama se uhvatimo za šipku iznad sebe i objesimo se tako da su nam ruke u potpunosti istegnute. Iz početnog položaja povlačimo se polako i snažno prema gore sve dok brada ne bude iznad šipke.
Broj ponavljanja:
3 – 8