🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE

 

🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE

Kliknite gumb play za reprodukciju

 

✍️ OPIS VJEŽBE

Sklekovi

Namjena:

Vježba za jačanje prsnih mišića i mišića ruku.

Izvođenje:

Početni položaj je upor na dlanovima, noge na povišenju. Ruke i noge su nešto šire od širine ramena. Od glave, preko leđa i stražnjice, pa sve do peta, tijelo treba biti stabilno, čvrsto i u liniji. Iz početnog položaja polako se krenite spuštati dok vaši laktovi ne dođu do kuta od 90 stupnjeva ili manje. Vratiti se u početni položaj.

Broj ponavljanja:

5 – 20

📍MAPA TRIM STAZE