Naskok iz čučnja
🎥 VIDEO PRIKAZ VJEŽBE
🔊 AUDIO OPIS VJEŽBE
Kliknite gumb play za reprodukciju
✍️ OPIS VJEŽBE
Naskok iz čučnja
Namjena:
Jačanje mišića nogu, ruku i ramena.
Izvođenje:
Oslonimo se pruženim rukama na preču malo šire od širine ramena. Spuštamo se u čučanj i potom se podižemo opirući se rukama s istovremenim odrazom nogama prema gore.
Broj ponavljanja:
6 – 15